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segunda-feira, 25 de junho de 2018
terça-feira, 29 de maio de 2018
sexta-feira, 25 de maio de 2018
quarta-feira, 11 de abril de 2018
Febre Amarela: quem vive na estrada precisa de atenção redobrada.
Imagem reprodução
Os casos de febre amarela vêm crescendo em diversas regiões do país, o que nos alerta para a necessidade da vacinação contra a doença, principalmente para quem viaja até as áreas consideradas de risco, segundo o Ministério da Saúde.
Trabalhadores do setor de transportes devem estar atentos à sua imunização, uma vez que transitam por diferentes cidades e estados e correm mais riscos de entrar em contato com o mosquito causador da doença. Sintomas
* Febre súbita
* Calafrios
* Dor de cabeça
* Dores nas costas e corpo em geral
* Náuseas e vômitos
* Fadiga e fraqueza.
Nos casos mais graves, a pessoa pode ter febre alta, icterícia (coloração amarelada da pele e do branco dos olhos), hemorragia e, eventualmente, choque e insuficiência de múltiplos órgãos, levando a óbito.
Tratamento
A febre amarela não tem tratamento específico. Os médicos utilizam remédios para controlar os sintomas, como analgésicos e antitérmicos para as dores de cabeça e corpo, por exemplo. Salicilatos como AAS e Aspirina devem ser evitados, pois reduzem o fator de coagulação ideal do sangue e portanto, podem desencadear hemorragias em indivíduos infectados. NUNCA SE AUTOMEDIQUE – procure a unidade de saúde mais próxima de você caso identifique qualquer sintoma.
Prevenção
Além da vacinação, outras atitudes podem ajudar na prevenção da doença como usar roupas compridas e repelentes. Caso você identifique algum desses sintomas, deve procurar um médico e informar caso tenha feito alguma viagem para áreas de risco cerca de duas semanas antes. É importante também informar se tomou a vacina e quando isso ocorreu.
Quem não deve tomar a vacina
Pessoas com imunossupressão secundária à doença ou a terapias.
Transplantados e quem recebe quimioterapia, radioterapia e corticoides em doses elevadas).
Pacientes em uso de medicações anti-metabólicas ou medicamentos modificadores do curso da doença (Infliximabe, Etanercepte, Golimumabe, Certolizumabe, Abatacept, Belimumabe, Ustequinumabe, Canaquinumabe, Tocilizumabe, Rituximab).
Pessoas que apresentaram reação de hipersensibilidade grave ou doença neurológica após dose prévia da vacina.
Pessoas com reação alérgica grave ao ovo.
Pacientes com história pregressa de doença do timo (miastenia gravis, timoma).
A febre amarela no Brasil
Desde 1942 o Brasil não registrou nenhum caso de febre amarela urbana, somente em matas e locais perto de florestas. O vírus circula entre os macacos e é transmitido por mosquitos. A infecção humana acontece com a picada deste mosquito.
Importante: o mosquito é o único transmissor da doença.
Segundo epidemiologistas, os casos silvestres acontecem em ciclos, ou seja, de tempos em tempos. Desta forma aumenta a necessidade de imunização da população onde uma única dose da vacina é o suficiente para toda a vida. Gestantes e idosos devem passar por avaliação médica antes de receber a dose.
Fonte: Mercedes-Benz
terça-feira, 20 de março de 2018
quarta-feira, 14 de março de 2018
Alimentação na estrada
A rotina itinerante dos caminhoneiros e o tempo prolongado na estrada podem acarretar em hábitos alimentares pouco saudáveis.
Uma dieta desregulada combinada com estresse, poucas horas de sono e sedentarismo pode trazer maiores riscos de obesidade, hipertensão e doenças cardiovasculares.
Para evitar que males como esses prejudiquem a saúde dos estradeiros, selecionamos algumas dicas para ter uma boa alimentação nas estradas.
É muito comum caminhoneiros ingerirem grandes quantidades de café, para se manterem acordados. Mas cuidado com o açúcar, esse é o vilão do café. Assim como o açúcar, o sal em excesso também é um vilão da boa alimentação.
Infelizmente alimentos ricos em sódio costumam ser encontrados em abundância em restaurantes localizados nas estradas. Diante desse fato recomenda-se evitar a adição de sal nas refeições.
Melhores escolhas
Além de consumir sal e açúcar com cautela é importante fazer uma boa seleção dos alimentos consumidos. Aconselha-se incluir nas refeições verduras e legumes de cores variadas, de forma que o prato tenha alimentos de tonalidades laranja, amarela, vermelha, verde escuro e roxa. Alimentos grelhados cozidos e refogados são opções mais saudáveis, em comparação às frituras, que engordam e dificultam a digestão. Incluir frutas na dieta também é uma forma de comer direito. Orienta-se que sejam consumidas ao menos três vezes ao longo do dia, nos intervalos das refeições.
Para não exagerar, uma boa forma de organizar a rotina alimentar é fazendo três refeições principais e três lanches intermediários. Beber água ao longo do dia é uma ótima maneira de hidratar o corpo e também evitar excessos na alimentação. No entanto, evite ingerir durante as refeições.
Fonte texto: volvonaestrada.com.br
É muito comum caminhoneiros ingerirem grandes quantidades de café, para se manterem acordados. Mas cuidado com o açúcar, esse é o vilão do café. Assim como o açúcar, o sal em excesso também é um vilão da boa alimentação.
Infelizmente alimentos ricos em sódio costumam ser encontrados em abundância em restaurantes localizados nas estradas. Diante desse fato recomenda-se evitar a adição de sal nas refeições.
Melhores escolhas
Além de consumir sal e açúcar com cautela é importante fazer uma boa seleção dos alimentos consumidos. Aconselha-se incluir nas refeições verduras e legumes de cores variadas, de forma que o prato tenha alimentos de tonalidades laranja, amarela, vermelha, verde escuro e roxa. Alimentos grelhados cozidos e refogados são opções mais saudáveis, em comparação às frituras, que engordam e dificultam a digestão. Incluir frutas na dieta também é uma forma de comer direito. Orienta-se que sejam consumidas ao menos três vezes ao longo do dia, nos intervalos das refeições.
Para não exagerar, uma boa forma de organizar a rotina alimentar é fazendo três refeições principais e três lanches intermediários. Beber água ao longo do dia é uma ótima maneira de hidratar o corpo e também evitar excessos na alimentação. No entanto, evite ingerir durante as refeições.
Fonte texto: volvonaestrada.com.br
segunda-feira, 26 de fevereiro de 2018
DICAS PARA PEGAR A ESTRADA NA CHUVA
O período de chuvas no Brasil vai até o final do verão, em março, e às vezes se estende até abril. Ou seja, é preciso estar preparado e trabalhar a direção defensiva para dirigir com segurança com seu bruto pelas estradas do país.
Veja algumas dicas que valem para essa época de pista molhada.
Revisão em dia
A principal dica para essa época é manter a revisão em dia. E os principais itens para se observar são os pneus. Não os deixe ficar “carecas”, pois, dessa forma, a aderência, que já fica pior em um asfalto seco, é ainda pior na estrada molhada. Mas não são só os pneus que precisam de atenção. Alguns itens simples às vezes podem passar batido, como nível de água, limpeza de para-brisas e posição dos retrovisores. Aproveite a época para verificar tudo.
Atenção a velocidade
O asfalto molhado dificulta a aderência do pneu a sua superfície. Ou seja, respeitar o limite de velocidade é ainda mais importante durante a chuva, pois isso evita o maior causador de acidentes nessa situação, que é a aquaplanagem. Ela acontece quando o bruto perde a direção ao passar por uma poça d’água. Para evitar isso, é preciso retirar o pé do acelerador e dar uma pisada leve no freio. Mantenha as mãos firmes no volante e, assim que passar pela poça, gire levemente a direção para recuperar a aderência do caminhão.
Faróis sempre ligados
Outra dica importante é usar os faróis durante a chuva, mesmo durante o dia. Mas não esqueça de mantê-los baixos, pois a visibilidade tende a diminuir durante a chuva e o farol alto pode prejudicar os outros motoristas e causar acidentes.
Mantenha a distância
Mantenha ainda mais distância da traseira dos demais veículos. Além de ser a coisa mais segura a fazer, você aumenta sua visibilidade, já que os veículos próximos podem respingar água no seu retrovisor. Além disso, se você estiver muito próximo ao veículo da frente e ele precisar frear, o resultado pode ser um acidente.
Atenção por onde passa e onde para
Se precisar parar o bruto, escolha pontos de apoio seguros e nunca pare nos acostamentos ou margens da pista. Evite passar por áreas em que a água esteja acima do centro da roda, pois há um sério risco de afogamento do motor. Se o veículo apagar, espere alguns minutos para ligá-lo novamente. No mais, fique atento e tenha calma. Dirigir na chuva exige sempre muito cuidado, mas com essas dicas você garante uma boa viagem.
Fonte: Iveco
Revisão em dia
A principal dica para essa época é manter a revisão em dia. E os principais itens para se observar são os pneus. Não os deixe ficar “carecas”, pois, dessa forma, a aderência, que já fica pior em um asfalto seco, é ainda pior na estrada molhada. Mas não são só os pneus que precisam de atenção. Alguns itens simples às vezes podem passar batido, como nível de água, limpeza de para-brisas e posição dos retrovisores. Aproveite a época para verificar tudo.
Atenção a velocidade
O asfalto molhado dificulta a aderência do pneu a sua superfície. Ou seja, respeitar o limite de velocidade é ainda mais importante durante a chuva, pois isso evita o maior causador de acidentes nessa situação, que é a aquaplanagem. Ela acontece quando o bruto perde a direção ao passar por uma poça d’água. Para evitar isso, é preciso retirar o pé do acelerador e dar uma pisada leve no freio. Mantenha as mãos firmes no volante e, assim que passar pela poça, gire levemente a direção para recuperar a aderência do caminhão.
Faróis sempre ligados
Outra dica importante é usar os faróis durante a chuva, mesmo durante o dia. Mas não esqueça de mantê-los baixos, pois a visibilidade tende a diminuir durante a chuva e o farol alto pode prejudicar os outros motoristas e causar acidentes.
Mantenha a distância
Mantenha ainda mais distância da traseira dos demais veículos. Além de ser a coisa mais segura a fazer, você aumenta sua visibilidade, já que os veículos próximos podem respingar água no seu retrovisor. Além disso, se você estiver muito próximo ao veículo da frente e ele precisar frear, o resultado pode ser um acidente.
Atenção por onde passa e onde para
Se precisar parar o bruto, escolha pontos de apoio seguros e nunca pare nos acostamentos ou margens da pista. Evite passar por áreas em que a água esteja acima do centro da roda, pois há um sério risco de afogamento do motor. Se o veículo apagar, espere alguns minutos para ligá-lo novamente. No mais, fique atento e tenha calma. Dirigir na chuva exige sempre muito cuidado, mas com essas dicas você garante uma boa viagem.
Fonte: Iveco
